Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt, Sport hilft gegen Cellulite – alles falsch! Auf Asphalt laufen schadet den Gelenken – Falsch! Es gibt keine einzige Studie, die das belegt. Verglichen mit einem Feldweg ist Laufen auf ebener Asphaltstrecke sogar sicherer, entspannter, effizienter. Muskelkater ist gesund – Irrtum! Muskelkater entsteht durch Überlastung der Muskeln mit kleinen Rissen [...]